Temat: Gdzie/Jak Nauczyć się robić dobre zdjęcia Mozna nauczyc sie robic poprawne technicznie zdjecia, ale dobre zdjecia to sztuka i trzeba to miec i sie tego nie nauczysz. Podobnie jak mozesz nauczyc sie malowac ladne obrazy do sprzedawania na targach, ale zeby zostac Van Goghiem to niestety nie da sie nauczyc. Nauka historii nie polega tylko na pasywnym czytaniu podręczników. Aby szybko opanować materiał, warto angażować się aktywnie w proces nauki. Przeprowadzaj samodzielne badania, zadawaj pytania, zapisuj najważniejsze informacje i zastosuj różne metody zapamiętywania. Możesz tworzyć notatki, mapy myśli, tworzyć skojarzenia lub Jak nauczyć się pisać? Nie mogło być inaczej – do rozmowy o moim najnowszym wyzwaniu zaprosiłam Starą Smoczycę, czyli Magdaleną Białecką. Dla Magdy pisanie jest jak tlen. Na swoich kursach i warsztatach pomaga kobietom pokonywać blokady oraz pokazuje, jak tworzyć lekkie, wciągające i wyróżniające treści. Jednym słowem Odpuszczenie często kojarzone jest z poddaniem się i porażką. Nic bardziej mylnego. Odpuszczenie to wrzucenie na luz i cieszenie się chwilą. I jest to niezwykle ważna umiejętność dla zdrowia psychicznego oraz spełnionego i szczęśliwego życia. Zobacz, jak odpuszczenie wiąże się z manifestowaniem i jak się go nauczyć. Nauka pływania – najpopularniejsze sposoby. 1. Kurs pływania z instruktorem. Nauka pływania z instruktorem jest dużo łatwiejsza niż samodzielne uczenie się. Dzięki nauce z instruktorem można nauczyć się precyzyjnie wykonywać określone ruchy. Instruktor na bieżąco koryguje błędy techniczne u podopiecznych. W wieku 8 lat jest późno na wprowadzenie istotnych zmian w funkcjonowaniu mózgu. Zatem warto zmienić metodę, bo metody szkolne mogą być dla twojego dziecka nieosiągalne. Dla dziecka w wieku 8 lat nauka czytania metodą Cudowne Dziecko będzie metodą wspomagającą i poprawiającą zrozumienie tekstu oraz szybkość. 2. . Któż nie chciałby, aby jego dziecko było kreatywne.. Dzisiaj kreatywnego myślenia wymaga się od wszystkich, w każdej pracy i każdym działaniu. Opiszę krótko i powiem, co nieco o kreatywności. Powiem skąd się bierze i jak się jej nauczyć, a raczej czy można się jej nauczyć? Co to znaczy kreatywne dziecko? Kreatywne, czyli zdolne do tworzenia czegoś nowego i twórczego. Jest to bardzo złożony i szeroko pojętny proces. Nie można go opisać w jednym zdaniu. Dziecko kreatywne potrafi próbować tego, co nowe. One potrafią zrobić coś inaczej i nie boja się tego. Dorośli często wolą zrobić coś tak, by inni uznali to za słuszne niż wyjść na głupka. Dziecko kreatywne, będzie lepiej radziło sobie w różnych sytuacjach, będzie miało więcej pomysłów i więcej swobody przy nowych wyzwaniach, będzie również ciekawe i przenikliwe. Kreatywne dziecko, nie ma żadnych blokad psychicznych. Dzięki temu lepiej pracuje umysłowo, bo sam umysł ma więcej swobody i poszukuje nowych rozwiązań a neurony tworzą nowe połączenia. Blokady, o których wspomniałem wcześniej, są powodowane przez np. negatywne emocje jak strach, niska samoocena czy krytyka negatywna. Czy kreatywności można się nauczyć? Powiedziałbym, że niekoniecznie nauczyć, ale można sprzyjać jej rozwojowi. Jest cała masa ćwiczeń na kreatywność, ale ważne jest, żeby wiedzieć, że: mózg rozwija się pod wpływem bodźców, które otrzymuje z zewnątrz. Im więcej takiej stymulacji tym lepiej będzie się rozwijał i będzie bardziej kreatywny. Mówię tu o takich stymulacjach jak, zabawy, rozmowy, zajęcia poza domem i poza szkołą, spotkania z rówieśnikami itp Dobrze jest jak ono samo wybierze to, co lubi robić (w miarę możliwości), bo dzięki temu nie będzie się zamykało wewnętrznie. Będzie robiło to z pasją. Ktoś kiedyś powiedział, że dziecko kreatywne się już rodzi. Potem może tę kreatywność rozwijać, albo tez i nie. Duża w tym rola rodziców, by wspierali dziecko. Jeśli ono coś robi kreatywnie, to musi to mieć wartość dla niego samego. Kreatywny rodzic, kreatywne dziecko W życiu dorosłych jest wiele codziennych sytuacji, które należy w jakiś sposób rozwiązać i mieć odpowiednie podejście do niego. Jeśli Ty, jako rodzic jesteś kreatywny, to Twoje dziecko widzi jak podchodzisz do swoich codziennych spraw i uczy się na wzorcach. Dzieci potrzebują wzoru do naśladowania zamiast dobrych logicznych porad. Jeśli masz problemy z własnymi emocjami a niektóre sprawy Cie przerastają, to dziecko to widzi i taki właśnie wzór do naśladowania zapamiętuję. W takiej sytuacji odsyłam Cię do mojego artykułu: Jak Radzić Sobie z Własnymi Emocjami pozdrawiam Marcin Raszka Drugą część artykułu znajdziesz tutaj: Chcesz wiedzieć więcej? Zajrzyj do moich bezpłatnych poradników. Kliknij tu aby przeczytać Jak wygląda kombajn od środka? Jak prasa zwija słomę w ogromne baloty? Jak to się dzieje, że rolnik potrafi jednocześnie wydoić wiele krów, mimo że ma tylko dwie ręce? Jak można wysoką i twardą kukurydzę posiekać na drobne kawałki? Dzieci mają wiele pytań na temat pracy i maszyn w gospodarstwie. W tej książce mogą znaleźć ilustracje, wiernie oddające rzeczywistość, pozwalają dzieciom zajrzeć do wnętrza maszyn. Krótkie, zrozumiałe teksty, w prosty sposób opisują funkcjonowanie maszyn rolniczych. Książka może zainteresować również dzieci, które dopiero uczą się czytać. Opis Szczegóły produktu OpisJak to się kręci - technika rolnicza dla najmłodszych Jak wygląda kombajn od środka? Jak prasa zwija słomę w ogromne baloty? Jak to się dzieje, że rolnik potrafi jednocześnie wydoić wiele krów, mimo że ma tylko dwie ręce? Jak można wysoką i twardą kukurydzę posiekać na drobne kawałki? Dzieci mają wiele pytań na temat pracy i maszyn w gospodarstwie. W tej książce mogą znaleźć odpowiedzi. Kolorowe ilustracje, wiernie oddające rzeczywistość, pozwalają dzieciom zajrzeć do wnętrza maszyn. Krótkie, zrozumiałe teksty, w prosty sposób opisują funkcjonowanie maszyn rolniczych. Książka może zainteresować również dzieci, które dopiero uczą się czytać. Spis treści: 1. Niezastąpiony pomocnik - ciągnik 2. Tak sieje się ziarno - siewnik 3. "Windą do ziemi" - sadzarka do ziemniaków 4. Bez pracy nie ma zbiorów - siewnik do kukurydzy 5. Ta beczka cuchnie - wóz asenizacyjny 6. Lato - czas żniw - kombajn do zbioru zbóż 7. Słomiane baloty - prasa kostkująca 8. "Na okrągło" - prasa zwijająca 9. Jesień - czas na wykopki - kombajn do zbioru ziemniaków 10. Wszystko drobno posiekane - sieczkarka do kukurydzy 11. Cukier z pola - kombajn do zbioru buraków cukrowych 12. Żniwa z "myszą" - ładowacz do buraków 13. Jedna krowa mały kłopot... - dojarka mechaniczna Autor: Gisbert Strotdrees, Gabi Cavelius Rok wydania: 2015 Liczba stron: 42 Format: 297 x 210 mm Oprawa: twarda ISBN 83-912727-4-5 Szczegóły produktu W magazynie 2932 Przedmioty Referencja 361 Szczegółowe referencje Polecane dla Ciebie: top agrar Polska – roczna... ZAMÓW PRENUMERATĘ JUŻ DZIŚ! Top agrar Polska to specjalistyczny miesięcznik dla rolników i kreatorów branży rolnej w... Cena Cena: 249,00 zł Czapka z daszkiem – top... Czapka z daszkiem bejsbolówka wykonana z bawełny, w kolorze zielonym z logotypem top agrar Polska. Logotyp haftowany w kolorze... Cena dla prenumeratorów: 27,00 zł Cena Cena: 35,00 zł Koszulka dziecięca ze... Klasyczna koszulka dla dzieci, z krótkim rękawem. T-shirt biały, z kolorowym nadrukiem zwierząt oraz logo Tygodnika Poradnika... Cena dla prenumeratorów: 29,99 zł Cena Cena: 39,99 zł Kubek dla dzieci – żółty... Ceramiczny kubek dla dzieci, z kolorowymi rysunkami zwierząt. Żółte wnętrze. Kubek z logo Tygodnika Poradnika Rolniczego. Cena dla prenumeratorów: 25,00 zł Cena Cena: 30,00 zł Klienci, którzy zakupili ten produkt, kupili również: Wyprzedaż! -2,00 zł GREENING W publikacji podpowiadamy, jak spełnić wymogi greeningu i zarobić na uprawie roślin kwalifikujących się do zazielenienia. Na... Cena Cena: 8,00 zł Komin wielofunkcyjny - top... Komin wielofunkcyjny - top agra r Polska to idealne rozwiązanie dla każdego , sprawdza się jako okrycie... Cena dla prenumeratorów: 10,00 zł Cena Cena: 15,00 zł Puzzle 60 elementów -... Układanka dla dzieci od lat 5. Puzzle 60 elementów - Classic Castorland B-06878-1 (Summer in the Countryside). Cena dla prenumeratorów: 8,00 zł Cena Cena: 10,00 zł Cięcie drzew i krzewów... Cięcie drzew i krzewów owocowych książka zawierająca szczegółowe instrukcje dotyczące formowania i cięcia koron... Cena dla prenumeratorów: 45,00 zł Cena Cena: 50,00 zł Naklejki - zestaw 2 szt.... W zestawie znajdziesz 2 szt. naklejek #jestem Profi na swoją maszynę. Twój ciągnik będzie wyjątkowy i niepowtarzalny!... Cena dla prenumeratorów: 8,00 zł Cena Cena: 10,00 zł Kubek - TAP dla dzieci Ceramiczny kubek o pojemności 330 ml w kolorze białym z naniesionym zdobieniem. Cena dla prenumeratorów: 25,00 zł Cena Cena: 30,00 zł Zeszyt ewidencji nawożenia... Publikacja zawiera najważniejsze zasady postępowania zawarte w „ Programie działań mających na celu zmniejszenie... Cena dla prenumeratorów: 5,00 zł Cena Cena: 9,00 zł Uprawa czosnku Uprawa czosnku zawiera praktyczne informacje dotyczące charakterystyki i wyboru odmian, wymagań klimatycznych i... Cena dla prenumeratorów: 28,00 zł Cena Cena: 35,00 zł Zobacz podobne produkty: 7 Co się obraca na wietrze i... Przepięknie wydana książka dla dzieci o energii pochodzącej z natury . Jest bogato ilustrowana . Nie tylko opisuje ale... Cena dla prenumeratorów: 29,00 zł Cena Cena: 39,00 zł Drewniane historie Drewniane historie autorstwa Katarzyny Wójcik red. nacz. WiOM Warzywa i Owoce Miękkie - to pierwsza z serii Czytajmy... Cena dla prenumeratorów: 20,00 zł Cena Cena: 30,00 zł TO JA, DELFIN - KSIĄŻKA DLA... To ja, DELFIN Delfiny żyją w wodzie, choć są ssakami. Pod względem liczby zębów są prawdziwymi rekordzistami ? posiadają... Cena dla prenumeratorów: 19,90 zł Cena Cena: 24,90 zł TO JA, PANDA WIELKA -... To ja, PANDA WIELKA Pandy wielkie pochodzą z Chin. Uwielbiają jeść bambus i robią to zawsze z wielkim apetytem, w ciągu... Cena dla prenumeratorów: 19,90 zł Cena Cena: 24,90 zł Zestaw Misia Fantazego:... Z estaw składa się z: książki Miś Fantazy – Miś Fantazy i jego przyjaciele mieszkają na wyspie, gdzie co noc trawy... Cena dla prenumeratorów: 69,12 zł Cena Cena: 76,80 zł TO JA, PINGWIN - KSIĄŻKA... To ja, PINGWIN Pingwiny są wybornymi pływakami, w czym pomagają im bardzo sztywne skrzydła. Potrafią nurkować na głębokość... Cena dla prenumeratorów: 19,90 zł Cena Cena: 24,90 zł Otwórz oczy na dźwięk z Bugim OTWÓRZ OCZY NA DŹWIĘK Z BUGIM to zeszyt kreatywny dla dzieci w wieku 4-7 lat. To zaskakujące zadania do wspólnej lub... Cena dla prenumeratorów: 33,00 zł Cena Cena: 39,00 zł Polecamy dla Ciebie także Program Ochrony Czereśni... Opracowany przez pracowników Instytutu Ogrodnictwa w Skierniewicach. Publikacja, to wyciąg z Programu Ochrony Roślin... Cena dla prenumeratorów: 6,00 zł Cena 8,00 zł Szybko i dobrze zebrana,... Kod dostępu do relacji W programie webinarium znajdziesz tematy w zakresie: Zrób to dobrze, czyli jak unikać... Cena 9,90 zł Wyprzedaż! -12,00 zł Pszenica jakościowa w... Poradnik Pszenica jakościowa w mistrzowskiej uprawie zawiera kompleksową wiedzę o tym wymagającym kierunku produkcji.... Cena 13,00 zł -9,00 zł Rzepak jesienią Rzepak Jesienią jest bardzo wymagającą rośliną w uprawie. Jak zatem uzyskać wysoki plon rzepaku ozimego? Zależy to od... Cena 16,00 zł Zeszyt ewidencji nawożenia... Publikacja zawiera najważniejsze zasady postępowania zawarte w „ Programie działań mających na celu zmniejszenie... Cena dla prenumeratorów: 5,00 zł Cena 9,00 zł HERBOLOGIA. Podstawy... HERBOLOGIA jest podręcznikiem akademickim stanowiącym kompendium aktualnej wiedzy podstawowej na temat biologii i ekologii... Cena dla prenumeratorów: 38,00 zł Cena 45,00 zł Kukurydza – nawożenie,... Publikacji przygotowana przez redakcję Tygodnika Poradnika Rolniczego pt. Kukurydza jest przeznaczona dla każdego, kto już... Cena dla prenumeratorów: 14,50 zł Cena 29,00 zł Użytki zielone –... Praktyczna publikacja poświęcona pielęgnacji użytków zielonych , przygotowana pod redakcją zespołu Tygodnika Poradnika... Cena dla prenumeratorów: 14,90 zł Cena 29,90 zł Jak się uczyć, żeby się nauczyć? To pytanie zadają sobie zwłaszcza osoby chcące dobrze zdać maturę czy jak burza przejść przez sesję egzaminacyjną. Pamięć jest jak mięśnie: aby była dobra, trzeba ją po prostu codziennie, systematycznie ćwiczyć. Jak się uczyć? Przedstawiamy bardzo skuteczne techniki ćwiczenia pamięci: łańcuchową metodę skojarzeń, mapę umysłu i metodę zakładkową. Jak się uczyć, żeby się nauczyć? Pomoże ci codzienne wykonywanie treningu pamięci. Spis treściJak się uczyć: różne techniki ćwiczenia pamięciJak się uczyć? Wykonuj codzienny trening pamięci1. Jak się uczyć: metoda skojarzeń2. Jak się uczyć: mapa umysłu3. Jak się uczyć: metoda zakładkowaOdpoczynek ważny w trakcie nauki Jak się uczyć, by nasze podejście do matury czy egzaminów okazało się skuteczne? Warto wiedzieć, że podobno już po godzinie zapominamy ok. połowy dopiero co przyswojonych informacji. Po kilku dniach w głowie pozostaje jakieś 25 proc. wyuczonej wiedzy. Jak się uczyć, aby to, co przyswoimy, pozostawało w pamięci na dłużej? Cudów nie ma. Mózg wymaga takiej samej dbałości jak mięśnie, a ćwiczenie pamięci to codzienna, systematyczna praca. Istnieją oczywiście techniki szybkiego i trwałego zapamiętywania, ale trening na 5 minut przed egzaminem nie zda się na wiele. Dlatego jeśli czeka cię sesja egzaminacyjna, zacznij się do niej przygotowywać jak najwcześniej. Oto bardzo skuteczne techniki ćwiczenia pamięci i odpowiedź na pytanie, jak się uczyć. Jak się uczyć: różne techniki ćwiczenia pamięci Ucząc się systematycznie, nie tylko oszczędzasz czas, ale także utrzymujesz mózg w dobrej kondycji. Nasz mózg jest jak magazyn przechowujący niezliczoną ilość informacji. Z czasem jest ich coraz więcej, a mózg musi sobie poradzić z selekcją materiału. Ważniejsze informacje pozostawia "na wierzchu", te mniej istotne "chowa" głębiej. Stopniowo zacierają się jednak ścieżki dostępu do tych ukrytych zasobów. I tu właśnie pomocne są ćwiczenia pamięci, które ułatwiają ich odnalezienie. Technik jest wiele. Jedne odwołują się bardziej do wyobraźni, inne do zmysłów, np. wzroku czy słuchu. Ważne, żeby rozpoznać predyspozycje swojego umysłu i na tej podstawie opracować własne, najskuteczniejsze sposoby uczenia się. Techniki pamięciowe bazują na wyobraźni, skojarzeniach i emocjach. Ogólna zasada jest więc taka, że im większe obszary mózgu zaangażujemy i im lepsza będzie współpraca pomiędzy półkulami, tym lepiej zapamiętamy to, czego się uczymy. Jak się uczyć? Wykonuj codzienny trening pamięci Ćwiczenia pamięci możesz wykonywać na wiele sposobów: grając w scrabble lub w szachy, układając listy zadań do wykonania czy zapamiętując dla zabawy różne przedmioty (np. rzeczy rozłożone na biurku, zawartość lodówki, ubiór pasażerów metra itd.). Ucząc się języka obcego, warto stosować prostą metodę żółtych karteczek naklejanych w różnych punktach mieszkania. Kiedy musisz przyswoić cały podręcznik, możesz zacząć od nauczenia się na pamięć spisu treści. Im częściej powtarzasz materiał, tym trwalej go zapamiętujesz. 1. Jak się uczyć: metoda skojarzeń Pierwszą jest łańcuchowa metoda skojarzeń. Bazuje ona na udowodnionym twierdzeniu, że lepiej zapamiętujemy informacje zaskakujące od typowych i polega na wymyślaniu historyjek łączących w sobie obrazy, akcje i emocje. Kojarzone obrazy na pierwszy rzut oka nie powinny mieć ze sobą nic wspólnego, a im bardziej absurdalna będzie historia, którą za ich pomocą stworzymy, tym lepiej. Obrazy muszą być żywe, kolorowe, zabawne, angażujące zmysły i wywołujące jakieś uczucia. Tworząc je, stosujemy wyolbrzymienie, przesadę, minimalizację – wszystko to, co wzmaga niecodzienność i nadzwyczajność naszej historyjki. Ćwiczenia pamięci - przykład: Mamy 10 niezwiązanych ze sobą rzeczowników: zeszyt, słoń, okno, szampon, filiżanka, traktor, księżyc, noga, hydrant, dywan. Układamy historyjkę zawierającą te rzeczowniki: "Bujam się na księżycu, wymachując lewą nogą. Nagle od strony Ziemi nadciąga, terkocąc, różowy traktor. Za sobą ciągnie z hałasem wyrywający się hydrant. Hydrant zaczepia o róg mojego księżyca. Spadam... prosto do butelki z szamponem. Z pomocą przychodzi mi zeszyt w kratkę. Po jego kartce, niczym po drabinie, wspinam się i wychodzę na powierzchnię. Pod nogami mam dywan z herbatników. Wiruje na nim filiżanka ze śpiewającym słoniem w środku". Wymyślając takie historie, bez problemu zapamiętasz listę zakupów, plan dnia, wyliczankę czy elementy składowe większej całości. Możesz wykorzystywać łańcuchową metodę skojarzeń w praktyce (np. zapamiętując listę zakupów) lub po prostu dla ćwiczenia pamięci "na sucho". Co 10-15 minut rób przerwy podczas nauki. 2. Jak się uczyć: mapa umysłu Do przyswajania większej partii materiału łańcuchowa metoda skojarzeń nie wystarczy. Lepiej sprawdza się tu słowno-graficzna notatka w postaci mapy umysłu. Wzorem dla niej jest budowa komórek mózgu – dendrytów, które mają formę rozgałęzionego drzewa. Zasada jest pozornie prosta: w środku umieszczamy temat, od niego odchodzą poszczególne gałęzie (punkty) i gałązki (podpunkty). Podobnie jak w notatce punktowej, używamy tylko haseł, rysunków, kolorowej grafiki. W rzeczywistości sporządzenie dobrej mapy umysłu wymaga sporego wysiłku, dyscypliny i bardzo dobrego zrozumienia tematu. W trakcie opracowywania tego typu notatki mózg musi dokonać selekcji i uporządkować materiał zgodnie ze schematem. Ale efekt bywa zdumiewający! Wystarczy później zerknąć na swoją mapę, a natychmiast włącza się pamięć – otwierają się w umyśle poszczególne kanały jak ścieżki dostępu w komputerze. Słowa zawarte w notatce są po prostu kluczami do tego, co już masz w głowie. 3. Jak się uczyć: metoda zakładkowa Dobrą metodą zapamiętywania dat, numerów telefonów jest metoda zakładkowa. Punktem wyjścia jest stworzenie obrazów-zakładek, z których będziesz później stale korzystać. Ćwiczenie pamięci - przykład: Każdą cyfrę wyobraź sobie jako obrazową zakładkę (np. 1 – kij do golfa, 2 – łabędź, 3 – okulary, 4 – krzesło, 5 – hulajnoga itd.) i zapamiętaj je. Masz utrwalić datę powstania pierwszej książki – czyli rok 1452? Ułóż zabawną historyjkę złożoną z zakładek składających się na tę datę, np. „Położyłem kij na krześle, wsiadłem na hulajnogę i pojechałem odwiedzić łabędzia”. Odpoczynek ważny w trakcie nauki Zgodnie z efektem pierwszeństwa najlepiej zapamiętujemy te informacje, które dotarły do mózgu na początku i pod koniec jednej sesji nauki. Dlatego im częściej odpoczywasz, tym więcej materiału trwale zapamiętujesz. Podczas dłuższej przerwy zajmij się czymś, co lubisz – idź na spacer, na rower. W tym czasie, choć nie myślisz o nauce, twój mózg nadal pracuje nad przyswajanym materiałem, tyle że na zupełnie innym poziomie. Wtedy aktywniejsza jest prawa półkula odpowiedzialna za kreatywność i kojarzenie faktów, a nie lewa – analityczna i logiczna. To czas, kiedy nowe wiadomości są wchłaniane i integrowane z tym, co już masz w głowie. miesięcznik "Zdrowie" Anna Krasuska | Konsultacja: Marek Misiewicz, psycholog społeczny, Dołączył: 2006-06-21 Miasto: Londyn Liczba postów: 469 25 kwietnia 2012, 15:52 jak w temacie? macie jakies sprawdzone sposoby zeby nauczyc sie krecic? Dołączył: 2012-04-20 Miasto: Sos Liczba postów: 3222 25 kwietnia 2012, 15:54 Raczej nie ma żadnych "sposobów" na to. Trzeba ćwiczyć przynajmniej 15-20 min dziennie, aż potem w ogóle nie spada :) Dołączył: 2006-06-21 Miasto: Londyn Liczba postów: 469 25 kwietnia 2012, 15:55 ale mi w ogole sie nie chce krecic i od razu spada :( Dołączył: 2012-02-13 Miasto: Warszawa Liczba postów: 13244 25 kwietnia 2012, 16:00 Trzeba ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć a z czasem sie nauczysz eriss266 25 kwietnia 2012, 16:00 Stań na lekko rozstawionych nogach i jedną wysuń do przodu (nogi lekko ugięte), a później staraj się kręcić tyłeczkiem. Musisz ćwiczyć i się nie poddawać. Ja w jedną stronę potrafię kręcić bez przerwy, w drugą musiałam się niestety uczyć, ale się udało. Dołączył: 2009-01-24 Miasto: Radom Liczba postów: 8562 25 kwietnia 2012, 16:02 cierpliwości i próby, zajęło mi to jakiś tydzień ale teraz mogę kręcić w nieskonczoność Phoebe97 25 kwietnia 2012, 21:01 ja kiedyś nie mogłam nawet 10 sek. wytrzymać ale cały czas jak mi spadało to podnosiłam i kręciłam dalej, tak aż do skutku i ostatnio kręciłam nawet 30 min :) więc nie poddawać się !! Dołączył: 2006-06-21 Miasto: Londyn Liczba postów: 469 26 kwietnia 2012, 18:24 dzieki Laseczki :) Gruba15latka 24 sierpnia 2008, 15:22 wlasnie sieglam sobie dzis z szafy hula hopa i spada mi caly czas a moze lepiej kupic jakies lepsze hula hop? w zabawkowym lub na allegro wiecie albo moze tylko trzeba sie nauczyc krecic bo wlasnie jak tak sobie cwicze od jakis 5 minutek to z poczatku zlecialo mi po 1 kolku a teraz zrobilam 3 i pol kolka Dołączył: 2007-11-26 Miasto: Jaworzno Liczba postów: 60 24 sierpnia 2008, 15:26 zachęcam wejść na forum-aktywność fizyczna-i znaleść watek hula-hop tam dziewczyny pisały jakie jest najlepsze i jak zacząć kręcićpozdrawiamjedna z Vitalijek ma to nawet opisane w pamietniku :) Dołączył: 2007-11-26 Miasto: Jaworzno Liczba postów: 60 24 sierpnia 2008, 15:28 ja też zaczynam uczyć się kręcić, poczatki bywają ciezkie a narazie kręcę zwykłym hula hop z reala o średnicy 80 cm

jak nauczyc sie krecic dlugopisem