Oct 29, 2012 · Jak najmniej soli - to kolejna sprawa, ona zatrzymuje wodę w organizmie. Nie licz kalorii, tylko jedz mniejsze porcje, bez pośpiechu, bez obżarstwa, o regularnych, nie podjadaj między posiłkami (najlepiej by było ich 5), pij dużo wody itp, ogranicz słodycze, tłuste potrawy do minimum i to wystarczy jeżeli chodzi o zdrowe odżywianie. Pomocy ! jak schudnąć 14 kg w 4 tygodnie ? Cześć waże trochę za dużo jak na swój wiek ( wolę nie ujawniać ) i bardzo chciałam schudnąć, podoba mi się pewien chłopak, ale on woli chudsze. A zresztą pod koniec roku szkolnego mam bal szóstej klasy i właśnie też chcę schudnąć z tego powodu żeby ładnie wyglądać w sukience :D H Witam ja jadłam pół grejpfruta dziennie i piłam do 4 -5 litrów wody nie gazowanej dziennie przez 2 tygodnie do tego brałam 6 tabletek bisacodylu dziennie i schudłam 22 kg efekty ekstra najgorsze pierwsze 3 dni wszystkie koleżanki mi zazdrościły efektu jo-jo nie było dodam że biegalam jeszcze po 3 kg rano i wieczorem organizm dobrze funkcjonował chodziłam do pracy tylko miałam May 2, 2022 · Musisz wybrać, czego chcesz się trzymać: czasu czy celu, jakim jest zrzucenie 10 kg. Jeśli czasu, to realnie schudniesz 3 kg w trzy tygodnie, jeśli celu, to możesz go osiągnąć w 10–15 tygodni. Wybierz jedną z opcji, jeśli zależy ci na trwałym spadku kilogramów. Jaką dietę odchudzającą wybrać? to jest nie możliwe , ale jeśli chcesz to nie jedz słodyczy , rób dziennie 100 brzuszków i 50 przysiadów , biegaj na rano i pamiętaj ,że powinnas jeśc 5 razy dziennie w małych ilościach. 6 kg w 3 dni?pffff! to nie realne! Zobacz 8 odpowiedzi na pytanie: jak schudnac w 3 dni 6 kg? May 10, 2011 · Też planuję jeść max.500 kcal a jak się uda to mniej. Mam do zrzutu 12 kg:( masakra że tak się spasłam no ale lato tuż tuż to to ostatni dzwonek żeby się za siebie zabrać:) Zwolniony .

jak schudnac 10 kg w 2 tygodnie onet